Rita Sargo Personal Trainer Funchal Madeira
 

RitaCristina

Rita Cristina Joaquim Sargo
Funchal (Portugal)
ritasargo@hotmail.com

Rita-Sargo-ProfissaoPersonal Trainer
Instrutora aulas de grupo
Instrutora cardio fitness e musculação

Rita-Sargo-ExperienciaMaio 2014 - Setembro 2015 Personal Trainer; Instrutora de aulas de grupo; Instrutora cardiofitness e musculação
Magic Health Club, Funchal (Portugal)
- RPM
- Cycling
- Localizada
- GAP
- Hidroginástica

2010–2013 Personal Trainer
Freelance, Amsterdão (Holanda)

2007–2009 Instutora aulas de grupo
Casemiers Gym, Best (Holanda)
- Spinning
- Zumba
- Pole fitness
- Localizada
- HIIT
- Aeróbica
- Stretching

2005–2007 Instrutora aulas de grupo e dança
Noes Fiolet Studios, Cappelle aan den IJssel (Holanda)
- Aeróbica
- Streetdance
- Localizada
- Step
- Stretching
- Pole fitness
- Boot camp

2003–2005 Cardiofitness e musculação
Ginásio O Mestre, Loulé (Portugal)

2000–2003 Instrutora aulas de grupo
Ginásio do ISPA; Escola d dança 7ª posição; Fábrica do Físico, Lisboa (Portugal)
- Step
- GAP
- Localizada
- Aeróbica

Rita Sargo Educacao2014–Presente Curso de Educação física e Desporto Universidade da Madeira, Funchal

Julho 2015 Formação RPM
Les Mils / Manz, Funchal

2014–2015 TBI- Certified Sports Nutrition Expert
Tudor Bompa Institute

Setembro 2014– Janeiro 2015 Certificação em Nutrição Desportiva
WellX ProSchool, Funchal

Fevereiro 2015 Formação específica - treino para mulheres
Gnosies, Funchal
- Plyometria
- Resistencia manual
- Calisténicos

Agosto 2014 Formação Treino Funcional
Gnosies, Funchal
-Aplicação de materiais em treino Integrado

1999–2010 Certificado de Formação Profissional
CEF, Lisboa

1999/2001 Curso de instrutora de aulas de Grupo

2000 Curso de instrutora de Cardio fitness e Musculação

2010 Curso de Personal Trainer - Nível 4 - EQF (European qualification Framework)

Novembro 2009 Zumba Instructor
ZUMBA fitness, Amsterdão (Holanda)

Abril 2007 FIBO convention
(Alemanha)

2006 Formação Body Pump
Les Mills / Manz, Lisboa

2006 Certificação instrutor de dança
Manz - Pro Dance Academy

Novembro 2006 XIII Convenção Internacional MANZ
Manz, Aveiro
- Masters
- Danças latinas
- Danças africanas
- workout Step

Novembro 2005 XII Convenção Internacional MANZ
Manz, Aveiro
- Timing dos nutrientes
- Alimentação para melhorar a Composição Corporal
- Masters

Setembro 2004 Curso de Aperfeiçoamento de Aeróbica e Step
Centro de Estudo Fitness

Setembro 2004 Curso de aperfeiçoamento de localizada
Centro de Estudos Fitness

Dezembro 2002 Planeamento e Organização de Programas de Musculação
Centro de Estudos Fitness

Novembro 2002 Convenção CEF Reebok
- Lift Training
- Personal Training: do atendimento á organização de programas
- Masters

Abril - Maio 2002 Convenção CEF Reebok primavera

Dezembro 2001 Convenção CEF Reebok
- Masters
- Participação como atleta Hip Hop Trophy 2001

Outubro 2001 Convenção Internacional PJC
Total Fitness Education - PJC Fitness
- Hip Hop
- Rythmus
- Masters

Agosto 2001 Curso Internacional de Dança e Teatro
Marta Atayde
- Contemporary boogie Jazz
- Flamenco

Abril 2001 Lift Training - 7
CEF

Fevereiro 2001 Master classes de Carnaval
CEF

2001 Certificação Instrutor Lift
CEF

Fevereiro 2001 Fitness Fiesta
CEF

Fevereiro - Março 2000 Curso socorrismo
AMI - Assistência médica internacional

Abril - Maio 2000 Convenção CEF Reebok
CEF
- Metodologia e construção de coreografias para a aula de Step avançada
- Método Pilates
- Lift Training - módulo I
- Masters

Agosto 2000 Curso Internacional de Dança
Marta Atayde
- Contemporary Boogie Jazz
- Flamenco

Julho 2000 Curso Dança Verão
Escola Superior de Dança
- Ballet Clássico
- Moderno B (Graham)
- Modern Jazz B/C
- Flamenco
- Ioga

Julho 2000 Actividades Desporto Aventura
CEF

Maio 2000 IV Meeting Fitness SPUNKY

Fevereiro 2000 6º aniversário AEMA

Asociación Espanola de Monitores de Aeróbic

Dezembro 1999 Convenção CEF Reebok
CEF
- Circuit Training
- Hip to Hop
- Masters

Outubro 1999 Convenção Internacional PJC Fitness
PJC Fitness
- Personal Training
- Step
- Masters

Junho 1999 Reebok flexible strenght
CEF

Setembro 1999 Convenção Gaia Fitness

Agosto 1999 Curso Internacional de Dança
Marta Atayde
- Ballet Clássico
- Contemporary Boogie Jazz
- Coreografia

Julho 1999 Curso Dança Verão
Escola Superior de Dança
- Hip Hop
- Sapateado
- Flamenco

Julho 1999 Danças orientais e ciganas
ISPA

Maio 1999 Convenção Internacional PJC
PJC Fitness
- Step
- Localizada
- Masters

Rita Sargo Competencias PessoaisLíngua materna português
Outras línguas Compreender Falar Escrever:
Inglês, Holandês e Espanhol

Rita Sargo PassatempoWellness, Fitness, Yoga, Dançar, Viagar, Música, Leitura, Estudar, Meditação, Capoeira

Rita Sargo Atleta2014:
IFBB Power EXPO - 1st place physique
IFBB Taça Carlos Rebolo - Physique

2013:
IFBB Dutch GrandPrix - 1st - bodybuilding

2011:
IFBB Juliette Bergmann Classic - 2nd - bodybuilding
IFBB Dutch GrandPrix - 1st - bodybuilding
IFBB Oslo GrandPrix - 5th - bodybuilding
IFBB NK (Dutch Nationals) - 2nd - bodybuilding

2010:
IFBB NK (Dutch Nationals) - 1st - bodybuilding

2009:
IFBB Dutch Grand Prix - 5th - Bodybuilding
IFBB Atlas cup - 1st -Bodybuilding
IFBB Hercules 2009 - 2nd -Bodybuilding
IFBB Juliette Bergman cup 2009 - 2nd - Bodybuilding

2008:
NAC UNIVERSE 2008 - 6th - Miss Fitness
NAC Holland 2008 - 1st -figure -A
NAC Holland 2008 - 1s -figure - C
wabba world 2008 - 4th - fitness
wabba european 2008 - 6th - fitness
wabba portugal 2008 - 1st -fitness

2007:
wabba world championship 2007- 7th - fitness
Latin cup 2007 - 1st - shape
Benelux Finals - 2nd - fitness
wabba european 2007 - 10th shape
wabba Portugal National - 1st - shape
Nac 2007 Netherlands - 3rd - figure - C

 

 



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